"Ho recentemente concluso il digiuno di una settimana guidato con grande competenza da Federica. Anche a distanza di settimane mi sento ancora piena di energia e in profonda armonia, e continuo a nutrirmi con alimenti crudi a ogni pasto. Federica ci ha accompagnati con professionalità e autentica cura, creando una meravigliosa sintonia tra tutti i partecipanti. Mi sono sentita accolta, protetta e sostenuta anche nei momenti più delicati del percorso. Credo che sia un'esperienza che tutti dovrebbero vivere."

— Anna

"È stato un viaggio coinvolgente sotto ogni aspetto: fisico, mentale ed emotivo. La guida di Federica, unita alla splendida sinergia che si è creata tra i partecipanti, è stata fondamentale nel creare un'atmosfera di connessione e profonda crescita personale. Vivere il digiuno in questo modo è davvero un percorso sacro di ritorno a sé stessi. È un'esperienza che consiglio a tutti e che sicuramente ripeterò. Grazie, Federica!"

— Simonetta

Il libro

Il mio Corpo, il mio Tempio

Una guida ad una profonda trasformazione fisica, emotiva e mentale attraverso la disintossicazione cellulare profonda. Un vero e proprio reset per il corpo.

Il digiuno è sicuro?

Il digiuno è un processo naturale che l'essere umano pratica da millenni. Quando è guidato correttamente, è sicuro per la maggior parte degli adulti in buona salute. Detto questo, ogni corpo è diverso: per questo ogni percorso è personalizzato e accompagnato con attenzione dall'inizio alla fine.

Ho bisogno di esperienza per farlo?

Non è richiesta alcuna esperienza precedente. Che sia il tuo primo digiuno o che tu abbia già digiunato in passato, sarai guidato in ogni fase: prima, durante e dopo.

Cosa posso bere durante il digiuno?

Sarai guidato attraverso uno specifico protocollo a base di acqua, tisane e succhi, studiato per sostenere il tuo corpo durante il processo di purificazione, mantenendolo idratato e adeguatamente "nutrito".

Avrò fame per tutto il tempo?

La maggior parte delle persone nota che la fame diminuisce significativamente dopo i primi giorni. Il corpo si adatta, e molti descrivono una sensazione di leggerezza e maggiore energia man mano che i giorni avanzano.

E se non riuscissi a completare i 7 giorni?

Ascoltare il proprio corpo fa parte del processo. Se in qualsiasi momento hai bisogno di fermarti o fare una pausa, sarai guidato su come farlo in sicurezza. Non esiste fallimento qui, solo il tuo percorso, al tuo ritmo. Detto questo, in tutti gli anni in cui ho guidato questa esperienza, non è mai successo che qualcuno si sia fermato prima della fine del programma — una volta che inizi, il corpo stesso diventa il tuo più grande alleato.

Come faccio a sapere quale programma è giusto per me?

Se non sei sicuro, contattami — sarò felice di aiutarti a scegliere l'esperienza che meglio si adatta alle tue esigenze, al tuo stile di vita e alle tue intenzioni. Il programma di purificazione è esattamente lo stesso in tutte le opzioni — ciò che cambia è semplicemente la modalità (a distanza, in presenza, di gruppo o individuale), e naturalmente il costo.

Tecnologia per l'acqua strutturata

Gran parte dell'acqua oggi disponibile contiene molto più di quanto immaginiamo: cloro, metalli pesanti, microplastiche e residui di un sistema che non è stato progettato pensando alla nostra salute. Questo è il dispositivo che utilizzo personalmente a casa per ristrutturare l'acqua che bevo. Lo consiglio a chiunque prenda sul serio l'idratazione e la salute cellulare.

Integratori mirati

Una selezione accurata di integratori e superfood provenienti da marchi di fiducia, scelti secondo gli elevati standard del dottor Gabriel Cousens. Quando necessario, consiglio alcuni prodotti di questa selezione per sostenere esigenze specifiche durante il percorso.